Wir unterstützen Menschen in medizinischen Berufen in ihrer persönlichen Gesundheitsförderung und fachlichen Weiterbildung. 

Fortbildungen zur persönlichen Gesundheitsförderung

Die überall spürbaren gravierenden Veränderungen in der Arbeitswelt machen auch vor medizinischen Einrichtungen nicht halt. Schwierigkeiten wie der Fachkräftemangel, neu auf uns einwirkende Stressbelastungen aus dem Privat- und Arbeitsleben sowie steigende Erwartungen von Patienten und Angehörigen, sind nur Teile der vielen Belastungen, mit denen Pflegekräfte heutzutage zusätzlich fertig werden müssen. 

 

Durch die Erweiterung der persönlichen Gesundheitskompetenz auf den aktuellen wissenschaftlichen Stand, lassen sich die hohen Belastungen handhabbarer machen. Sei es über das Finden des richtigen Ausgleichs zum schöpfen neuer Kraft, das Entschärfen nerviger und stressiger Situationen oder das Stärken der vorhandenen Ressourcen – neudeutsch Resilienz. 

 

Das reduzieren und handhabbarer machen der Belastungen unterstützt nicht nur den Erhalt der Gesundheit, es führt auch zu einer spürbar besseren Stimmung im Team und schafft Freiraum, um auch in schwierigen Momenten mit der vollen Handlungsfähigkeit reagieren zu können. 

 

Mittelfristig steigt damit das Wohlbefinden und die Arbeitsplatzzufriedenheit, was wiederum eine Qualitätsverbesserung für Patienten/Klienten und den gesamten Ablauf im Betrieb bringt. 

Im ICD-10 Katalog gibt es rund 80.000 Diagnose-Codes…

für jeden Menschen gibt es aber nur eine Gesundheit

Ein echt nerviges Seminar

Jeder kennt es und erlebt es immer wieder. Es gibt Tage und Momente, an denen uns so einiges richtig auf die Nerven geht.

 

Erfahre welche Situationen Dich auf die Palme bringen, welche Ursachen dahinter stecken und wie Du diese ganz gelassen umschiffen kannst… und zwar lange bevor du genervt auf der Palme sitzt und wie wild mit Kokosnüssen um dich wirfst.

Xund alt werden – Lernen von den Hundertjährigen

Mit zunehmendem Alter wird der Alltag für viele Menschen in mancher Hinsicht anstrengender… z.B. weil die Leistungsfähigkeit sinkt oder sich die körperlichen Beschwerden mehren. Ist es also überhaupt möglich, wirklich gesund alt zu werden?

 

Erfahre von den Geheimnissen der Hundertjährigen, welche Faktoren sich wie auf die Geschwindigkeit des Alterns auswirken und Du dein biologisches und geistiges Alter (und das deiner Mitmenschen) positiv beeinflussen kannst. 

Resilienz – die unglaubliche Kraft der Stehaufmännchen

Wie resilient jemand ist hängt von vielen verschiedenen Faktoren ab. Sicher ist jedoch: resiliente Menschen empfinden Enttäuschungen eher als lehrreiche Erfahrung, anstatt einer schmerzvollen Niederlage.

 

Erfahre und trainiere die unglaubliche Kraft, mit welcher Du den Tiefschlägen des Lebens besser begegnen kannst. 

Glücklich statt Burnout – wieder mehr LUST statt FRUST

Wir hören immer wieder von Menschen, die von Burnout betroffen sein sollen. Andere berichten von Hektik und Stress in ihrem Alltag und davon, dass es ihnen nicht mehr gelingt, all ihre Tätigkeiten so zu verrichten, wie sie dies eigentlich wollen. Zufriedenheit und Glücksgefühle bleiben da oft auf der Strecke. 

 

Erfahre wie Glück entsteht, ob Burnout ein Mythos oder doch Realität ist und was Dein persönliches Glücksempfinden damit zu tun hat. Erkenne Deine größten Belastungs-Situationen. Hol Dir für mindestens zwei dieser Belastungen passende und umsetzbare Lösungen. 

Xundheit für Herz und Lunge – 

zwei Organe erzählen 

Unter den lebenswichtigen Organen beeinflussen sich keine anderen zwei gegenseitig so stark, wie Herz und Lunge. Für viele Menschen gelten diese beiden sogar als die wichtigsten Organe in unserem Körper.

 

Erfahre von neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen, von den Veränderungen bei Stress, Ärger und Freude und wie du ihre Gesundheit möglichst lange erhältst.

 

Erprobe praktische Übungen, mit deren Hilfe eine gute Funktion unterstützt wird und Dich möglicherweise ein gesundes Leben lang begleitet.

Eine Abenteuerreise für die Sinne, reduziert Stress und macht gute Laune

Wer es schafft die guten Momente richtig zu genießen, fördert damit seine Gesundheit. Zum einen sind wir beim Genießen ganz weit weg vom unangenehmen Stress, zum anderen empfinden wir beim Genießen Gefühle

des Glücks. Unsere Stimmung hebt sich, weil wir das Gefühl bekommen, mehr vom Leben zu haben.

 

Lass Dich in die wunderbare Welt des Genusses entführen. Entdecke die vielfältigen Möglichkeiten, die sich auch in Deinem Leben an jedem Tag bieten. 

Stressreduziert arbeiten macht mehr Spaß

Bei unseren Trainings stellen wir immer wieder fest, dass nur wenige Menschen wissen was Stress wirklich ist. Alle kennen Zeitstress und hohen Arbeitsdruck. Es gibt aber noch viele andere negativ wirkende Stressoren, die unentdeckt bleiben. Damit fehlen meist auch die passenden Strategien, um gegen diese versteckten Stressfaktoren etwas zu unternehmen. 

 

Zudem wird übersehen, dass der Stress aus dem Arbeitsleben auch auf das Privatleben wirkt – und umgekehrt. Eine Seite alleine zu verändern bringt deshalb selten den gewünschten Erfolg. 

 

Entlarve die unentdeckten negativen Stressoren in deinem Alltag. Finde Möglichkeiten diese los zu werden und entdecke die vielen positiven Seiten, die weniger Stress mit sich bringt. 

Xunde Ernährung & Verdauung – Einblicke in die Dunkelwelt 

Unser Wohlbefinden hängt stärker von den Ernährungsgewohnheiten ab, als die meisten Menschen glauben. 

 

Erfahre von neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen, wie sich Stress auf Deine Ernährung und Verdauung auswirkt, welchen Einfluss die Atmung hat, warum die Immunabwehr bei unausgewogener Ernährung schwächelt und welche Bakterien Dein Wohlbefinden positiv beeinflussen. 

 

Wenn man weiß und erklären kann wie der Stoffwechsel im Körper funktioniert, kannst du leichter herausfinden was Dir persönlich gut tut. 

Tipps für einen erholsamen und gesunden Schlaf

Immer mehr Menschen haben Probleme beim Einschlafen und Durchschlafen. Einer Erhebung zufolge werden in Europa inzwischen mehr Unfälle durch Schlafmangel als durch Alkohol verursacht. Zudem machen chronische Schlafstörungen krank. Sie sind unter anderem Mitverursacher von Diabetes, Herz-Kreislauf-Erkrankungen und Immunschwäche.

 

Wer länger als einen Monat und pro Woche drei Nächte nicht richtig schlafen kann, hat eine chronische Schlafstörung.

 

Entdecke die vielfältigen Gründe für Schlafprobleme und erhalte Tipps, die einen erholsamen und gesunden Schlaf unterstützen.

Fachliche Fortbildungen

Für mehr Sicherheit in besonders anspruchsvollen Situationen

Notfalltraining 

Das aus der Flugsicherheit entnommene Simulationstraining gibt bei selten auftretenden medizinischen Notfällen…

 

• mehr Sicherheit der Fachkräfte in der erweiterten Ersten Hilfe

• unterstützt vorausschauendes Handeln

• mehr Rechtssicherheit bei den Mitarbeitern 

• unterstützt eine offene Fehlerkultur 

 

Training für eine optimale Patientenlagerung im OP

Das Auffrischen der „hausüblichen“ Abläufe durch den Blick von außen…

 

• optimiert Arbeitsabläufe

• hilft Lagerungsschäden vermeiden 

• gibt Mitarbeitern mehr Sicherheit beim Lagern der Patienten

• unterstützt die Einschulung neuer Mitarbeiter und garantiert eine gleichbleibende Qualität  

Patientenedukation einmal anders

Mit Hilfe eines Updates von Anatomie, Physiologie und Pathophysiologie…

 

• den Patienten in seiner Gesundheitskompetenz besser fördern

• die eigenen Fähigkeiten in der Schulung von Patienten verbessern

• das eigene Gesundheitswissen erweitern

 

Vertiefendes Detailwissen siehe auch: Xund alt werdenXundheit für Herz & LungeXunde Ernährung & Verdauung

Impressum

Hier findest Du Alfred

Alfred Mühl

 

OP-Pfleger

Sterilisationsassistent FK II 

Dipl. Burnout-Prophylaxe-Trainer

Dipl. Erwachsenentrainer

Genusstrainer

 

 

Adresse

Sagl 6a

6410 Telfs

 

Kontaktmöglichkeit

info@Xund-im-Leben.at

alfred@Xund-im-Leben.at

 

Persönlicher Webauftritt

www.stressfrei-leben.at

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Hier findest Du Roland 

Roland Wegscheider

 

Dipl. Gesundheits- und Krankenpfleger

Lehrer für Gesundheitsberufe 

Dialyse- & Intensivpfleger

Qualitäts- und Prozessmanager

Notfalltrainer

 

Adresse

Obere Puite 296

6405 Pfaffenhofen

 

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Persönlicher Webauftritt

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